Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
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97 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 27,53g | Prot: 85,66g | Carb: 91,66g.
Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Camarão. Snacks/Altro: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Linea Adoçante, Nespresso Café, Subway Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Copacol Peito de Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Re Rufato
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