Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2014
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 36,32g | Prot: 222,19g | Carb: 211,19g.
Colazione: President Творог Обезжиренный, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Персики. Pranzo: President Творог Обезжиренный, Рис Вареный. Cena: Цельное Молоко, Красные Помидоры, Uncle Ben's Sweet and Sour, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Творог Обезжиренный, Каждый День Сок Томатный, Творог Обезжиренный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, BSN Протеин Syntha-6. Di più...
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4144 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Борец с пиццей
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