Вес стоит неделю и это не радует. Еще и тренироваться пока не могу, т.к. начало побаливать колено((( У кого сколько стоял вес на месте, чтобы потом опять сдвинуться с мертвой точки????
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 36,17g | Prot: 82,55g | Carb: 143,97g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Шарлотка с Яблоками. Pranzo: Помидоры, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Snacks/Altro: Персики. Di più...
|
|
526 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 39 minuti, Samsung Health - 23 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Когда ела больше своей нормы, хотя и двигалась. Поэтому результата нет. Ещё. Не кушайте много на ночь. Лёгкий ужин. Второй ужин - кефирчик , например. И ночной перерыв 8-14ч. И ещё зависит от обмена веществ и жкт. Последний желательно, чтобы работал, как нужно. Делайте все, чтобы шлаки вовремя выводились и др. жалоб не было. Успехов !!!
20 ago 22 da utente: ellamigel
|
Я медик, поэтому не смейтесь с того, что скажу. Если коленных сустав недавно стал беспокоить, даже, если есть изменения на снимке - попробуйте пропить с месяц детский рыбий жир от Орифлейм (по 1 чл утром во время еды). Др. виды пила - результат - 0. Мне помогло❤️ Боль и хруст ушли. Таблеток не пью. Здоровья вам, выздоравливайте !!!
20 ago 22 da utente: ellamigel
|
я с мая пью калаген. Изначально брала с целью для кожи и волос, но приятным бонусом оказалось то, как он повлиял на суставы. У меня тоже проблемы с ними, вечно то хрустят, то ноют, а локтевой очень часто восполяется (((
за вес скажу: не беспокойтесь. У меня тоже такое бывает, что вроде и ккал держу, но вес стоит по несколько недель. Наверно организму так надо. Все мы индивидуальны 😜🤗
Удачи вам!!!💪☀️
20 ago 22 da utente: Freya_by
|
а вот кефир на ночь это очень спорный совет,я согласна про рыбий жир,если очень вам противно можно витамин Д в таблетках
20 ago 22 da utente: Ola.shka
|
всем спасибо за советы. колено - это старая травма, повременю пока с тренировками, и попробую рыбий жир. ну и постараюсь меньше есть на ночь)
20 ago 22 da utente: titziana88
|
Привет. В фитнессе- это называется организм достиг своего плато, тоесть кушай как сейчас, только убери полностью сладкое и вес начнет уходить по 100- 250 гр. в неделю. У меня так было.
20 ago 22 da utente: Elenka-777
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di titziana88
|