Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2014
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 62,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 93,60g | Carb: 176,18g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Bonduelle Rode Bietjes. Cena: Gekookt Ei, Spekkoek, C1000 Gele Rijst, Kipsaté. Snacks/Altro: Taart (met Vanille Glazuur), OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Shopping - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 38 minuti, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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