Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 42,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 28,94g | Prot: 50,93g | Carb: 147,68g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Diabetasol Sweetener, Susu Kedelai, Buah Naga, Pisang, Stroberi. Pranzo: Choki Choki Chococashew, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Fortune Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Nasi Putih. Di più...
|
|
2719 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yujira
|