Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
45,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 50,15g | Prot: 96,40g | Carb: 152,94g.
Colazione: Global Village Черника, Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Восточный Базар Корица Молотая, не Молоко Соевое Молоко, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Банан. Pranzo: Curtis Черный Чай, Приправыч Кунжут Семена, Fish House Имитированная Икра Черная, Бодрость Крекер с Отрубями, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Лук Зелёный , Сметанный Соус Карри, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ningbo Today Food Тунец Кусочками в Собственном Соку, Мореко Мидии в Рассоле. Cena: Curtis Черный Чай, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Имбирный Чай, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Di più...
|
|
1253 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 4.2 км - 1 ora e 58 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 14 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|