Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
44 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 84,90g | Prot: 71,86g | Carb: 147,69g.
Colazione: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Haşlanmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Simit, Milföy. Pranzo: Carte D'or Classic Çikolata Tutkunlarına, Kavun Karpuz, Migros Süzme Peynir, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cacık, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Snacks/Altro: Kakaolu Kek. Di più...
|
|
1173 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|