Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2850 kcal
|
Gras: 87,25g | Prot: 161,75g | Carb: 360,61g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Bakoma Zsiadłe Mleko, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Pomidor Malinowy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko. Cena: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Melvit Kasza Pęczak, Pulpety. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Rzodkiewka, Cynamon, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sok Cytrynowy, Śliwka Węgierka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Borówka Amerykańska. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 16 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|