Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 69,04g | Prot: 98,92g | Carb: 142,73g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Telur, Prochiz Quick Melt, Alpukat, Roti Gandum Panggang, Teh Tawar. Pranzo: Totole Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Fukumi Nasi Porang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Gulong Pork Luncheon Meat, Kembang Kol, Bawang Bombay, Cabai Merah Besar. Cena: Blue Band Mentega, Sambal Goreng, Bawang Putih Dimasak , Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lada Hitam, Kaldu Jamur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Garam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang Rebus. Snacks/Altro: Puro WPRO Milk Tea, Byoote Collagen, Apel (tanpa Kulit), Fiesta Kulit Ayam Goreng . Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jullyhong
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