Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
713 kcal
|
Gras: 23,18g | Prot: 30,25g | Carb: 97,31g.
Colazione: Голубика, Комарова Кефир 1%, Комарова Биойогурт Обезжиренный 0,1%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Pranzo: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Greenfield Зеленый Чай, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Cena: Домшим Фунчоза , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приправыч Кунжут Семена, Батькин Резерв Гуляш из Говядины с Кашей Гречневой, Columb Соевый Соус , Рыба Вяленая. Snacks/Altro: Мандарины, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 4 ore, Тренировочка - 16 minuti, Ходьба от конфет - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Cross Training - 5 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|