Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 40,36g | Prot: 121,37g | Carb: 106,61g.
Colazione: Мёд, Банан, Свой Урожай Малина , Нектарин, Абрикосы, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творог 9%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кофе (Эспрессо), Шоколадница Зеленая Гречка, Шоколадница Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Шпинат, Село Зеленое Сливки 20%, Семга Жареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Моя Цена Фасоль Стручковая, Ячневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|