Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
112 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2555 kcal
|
Gras: 145,93g | Prot: 172,28g | Carb: 145,36g.
Pranzo: Нектарины, Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Мясом. Cena: Мираторг Вырезка Свиная. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Power Pro Протеиновый Коктейль , Банан. Di più...
|
|
3434 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|