Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 66,53g | Prot: 80,78g | Carb: 124,06g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Грецкие Орехи, Ашан Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уфимский Хлеб Хлеб Бородинский Особый. Pranzo: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречка, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Лента Фарш Свинина Говядина. Cena: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Данон Йогурт 2,5%, Творог 9%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isaevaE
|