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12 temmuz
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 63,62g | Prot: 45,11g | Carb: 134,44g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di nenenefse
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