Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 27,46g | Prot: 105,82g | Carb: 225,60g.
Colazione: Mugcake, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos, Sotya Proteina, Café. Pranzo: Mercadona Ensalada Mezcla Tierna, Pan de Pita, Ajo Picado, Brócoli, Hamburguesa lentejas receta propia, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Ajo Cocido, Huevo Cocido, Manzana Golden, Sopa de Arroz. Snacks/Altro: Manzana Golden, Sotya Proteina. Di più...
|
|
2900 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gauntcoast
|