Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2011
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2790 kcal
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Gras: 98,28g | Prot: 131,00g | Carb: 347,11g.
Colazione: instant oatmeal apples cinnamon. Pranzo: cashew chicken, spring roll, jasmine rice. Cena: penne pasta barilla, ragu, Pork Italian Sausage, parmesan cheese, ground turkey, mozzarella cheese. Snacks/Altro: tollhouse chocolate chip cookies, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3530 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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