Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 29,85g | Prot: 109,77g | Carb: 141,64g.
Colazione: Магнит Персик, Абрикосы, Красное Яблоко, Банан, Пятерочка Персик, Малина, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Красное Яблоко, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Моя Цена Фасоль Стручковая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Ячневая Каша на Воде. Cena: Красное Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Бондюэль Зелёный Горошек, SPAR Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром , Моя Цена Фасоль Стручковая, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
1795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|