|
واخيرا الحمدلله ولدت بقالي شهرين ونص ولسه اول يوم هظبط اكلي ان شاءلله ممكن تشجعوني لاني زايده 12كيلو واي النظام اللي ممكن امشي عليه وف نفس الوقت اكل اللي نفسي فيه❤🥺
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
تبارك الله بارك الله لكي في المولود ورزقتي بره
وان شاء الله تنزلي الزياده بالصحه والعافيه
ركزي على الاكل المفيد البروتينات والخضار واي حاجه نفسك ريحلها خدي حاجه بسيطه على النفس وحاولي تقللي السكريات بس منصحكيش بتقليل السعرات اكتر من ٣٠٠ سعر خصوصا لو في رضاعه طبيعي
22 ago 22 da utente: Om habiba2020
|
22 ago 22 da utente: yusef Turky
|
Om habiba2020 الله يسلمك ياحبيبتي متحرمش منك على نصايحك القمر دي ❤❤❤
23 ago 22 da utente: amira el asmer
|
23 ago 22 da utente: alixosh
|
alixosh لو اعدت اكتر من كده هتخن اكتر لان جسمي من النوع اللي بيزيد من اققل حاجه ف لازم الحق نفسي ان شاءلله
23 ago 22 da utente: amira el asmer
|
ممكن اعرف شلون استخدم هذا البرنامج ؟
24 ago 22 da utente: thth62410
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amira el asmer
|