Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 88,48g | Prot: 119,38g | Carb: 138,52g.
Colazione: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango (Panado e Frito). Cena: Tangerina, Salada Verde Mista, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Mirtilo, Nestlé Dark Chocolate Preto, Château Choco Peanuts. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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