Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2162 kcal
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Gras: 62,39g | Prot: 133,39g | Carb: 268,43g.
Colazione: Seara Pão de Queijo Tradicional, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Pão Integral. Pranzo: Abacaxi, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Marilan Rosquinha de Chocolate , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Doce de Leite, Bauducco Wafer Chocolate , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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