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ind grasa: 13%
masa de grasa: 8,5 kg
masa musc: 57kg
imc 21,6
poco a poco y pasito a pasito...💪🔥
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 28,51g | Prot: 90,64g | Carb: 263,06g.
Colazione: Plátano, Mugcake, Café, Hacendado Yogur Natural, Sotya Proteina, Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos. Pranzo: Hamburguesa lentejas receta propia, Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Sal, Albahaca, Pimienta Negra. Cena: Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Arroz, Huevo Cocido, Ajo Cocido, Manzana Golden. Di più...
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3109 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Google Fit - 15 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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