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Bom dia pessoal não tive muito progresso mas estou na luta , semana passada tive muita crise de ansiedade mas aos poucos tô conseguindo controlar 🙏💪🏽
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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805 kcal
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Gras: 21,63g | Prot: 51,18g | Carb: 96,35g.
Colazione: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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