Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 42,12g | Carb: 85,78g.
Colazione: Махеевъ Кетчуп Татарский, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Pranzo: Greenfield Зеленый Чай, Цех 85 Булочка с Корицей. Cena: Сыр Российский, Кофе, Омлет или Яичница с Грибами, Корица, Лимон. Snacks/Altro: Чистая Линия Весёлый Кактус Апельсиновый. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Трениров с ютуба - 12 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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