Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
|
44,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 53,87g | Prot: 110,86g | Carb: 124,70g.
Colazione: Curtis Черный Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пятерочка Груша Желтая, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pranzo: Баклажаны Жареные, Черный Перец, Персона Горчица Русская Ядреная, Дасмар Томатная Паста , Протеиновые Батончики, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Сметанный Соус Карри, Лисички Жареные, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Яйцо Куриное. Cena: Сливочное Масло, Curtis Черный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Snacks/Altro: Приготовленный Яичный Белок, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. Di più...
|
|
2244 kcal
|
Esercizio:
Тренировка Микасы День Сорок Четвёртый 1+2, 3-4, 5+6 - 1 ora, Ходьба 3.3 км - 1 ora e 23 minuti, Тренировка Микасы День Сорок Пятый,Аэробика - 1 ora, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|