|
Sekian lama off,, semangat mulai dr awal 💪
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1238 kcal
|
Gras: 69,37g | Prot: 62,22g | Carb: 142,61g.
Colazione: Bamboe Bumbu Bali, Telur Rebus. Pranzo: Mayones, Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang Goreng. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|