Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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112,9 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1624 kcal
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Gras: 33,98g | Prot: 181,01g | Carb: 157,86g.
Colazione: Oatmeal, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder. Pranzo: Mustard, Whole Wheat Bread (Commercial), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Skinless Chicken Breast, Onions. Cena: Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Onions. Snacks/Altro: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Tesco Everyday Value Cottage Cheese, Granny Smith Apples, Boiled Egg, Whey Protein Chocolate, Granny Smith Apples. Di più...
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3797 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 38 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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