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Modest drop
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 73,89g | Prot: 172,37g | Carb: 174,12g.
Colazione: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Pranzo: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: California Classic Maki Roll, Salmon Sashimi. Snacks/Altro: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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