Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 82,93g | Prot: 127,16g | Carb: 243,22g.
Colazione: Triunfo Bolacha Maizena, Qualitá Ovo Caipira. Pranzo: Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Da Magrinha Granola 100% Integral Tradicional , Carne Moída Refogada, Purê de Mandioquinha. Cena: Hershey's Special Dark Laranja, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Batatas Fritas, The Fifties Onion Rings, Bacon, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Castanhas-do-Pará, Max Titanium Colágen, Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Wenutri Psyllium Husk - Flocos Finos, Max Titanium Femini Whey, Iogurte de Kefir. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaiteThais
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