Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2668 kcal
|
Gras: 89,76g | Prot: 165,33g | Carb: 309,47g.
Colazione: Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Olimp Protein Snack, Banan. Cena: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Orkiszowy. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Cebule, Oskroba Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 4 ore, Leap Fitness biceps, triceps hantle - 48 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 37 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|