Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 46,76g | Prot: 44,17g | Carb: 180,67g.
Pranzo: Udang Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Nasi Merah. Cena: Udang Goreng, Tahu Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Snacks/Altro: Pisang Goreng, Bakso Ayam, Sasa Tepung Bakso Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ulfa.siregar
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