Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 28,95g | Prot: 127,46g | Carb: 151,81g.
Colazione: Ovo Mexido, Mirtilos, Pura Vida Blueberry Desidratado, Vitalin Quinoa em Flocos, Damasco Seco, Max Titanium Iso Whey, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Pranzo: Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Cena: Acelga, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Amêndoas, Batata Doce Cozida, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di NIXON BATISTA
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