Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 50,92g | Prot: 78,74g | Carb: 197,94g.
Colazione: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Печеное Яблоко, Рыбный Суп. Cena: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Красные Помидоры, Горбуша на Пару. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lev.NiNo
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