Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 120,48g | Carb: 61,56g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Творог 9%. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Минтай. Cena: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 20%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Кабачки. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, бег - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di yakovlevak28
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