Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3043 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 230,20g | Carb: 432,46g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado , Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Chamyto Leite Fermentado . Snacks/Altro: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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