Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 34,79g | Prot: 38,67g | Carb: 182,26g.
Colazione: Petyan Biscoito de Coco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Café, Biscoito de Polvilho. Pranzo: Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Mandioca. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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