Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2022
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1130 kcal
|
Gras: 19,87g | Prot: 110,32g | Carb: 127,32g.
Colazione: Свой Урожай Малина , Красное Яблоко, Абрикосы, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Cena: Свой Урожай Малина , Абрикосы, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Филевское Щербет Смородина. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|