Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 26,37g | Prot: 45,65g | Carb: 187,93g.
Colazione: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Café. Pranzo: Caldo de Mandioca, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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