Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2014
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 32,15g | Prot: 112,20g | Carb: 184,01g.
Colazione: Bananas, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Black Tea, Sweet Additions sweetener, Target Multivitamin. Pranzo: Water, Bell-View Fancy Mild Pepper Rings, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Burman's Spicy Brown Mustard, Shurfine Chunk Light Tuna in Water. Cena: Water, Cucumber (with Peel), Kroger Black Forest Ham, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pepper or Hot Sauce, Italian Bread. Snacks/Altro: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Great Value Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Water, Gala Apples. Di più...
|
|
3319 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 28 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 10 ore, Dormire - 6 ore e 22 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fludderbye
|