Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 40,12g | Prot: 185,00g | Carb: 161,30g.
Colazione: Chocolate Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Pranzo: Dairyland 2% Cottage Cheese, Bananas, Potato. Cena: Lasagna with Meat, Nordica 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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