Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2022
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1017 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 59,74g | Carb: 137,25g.
Colazione: Oishi Caramel Popcorn. Pranzo: Tomat Merah, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Altro: Silver Queen Almond. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di irmaihwan
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