Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2014
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 59,74g | Prot: 157,28g | Carb: 160,22g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсянка. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеные Овощи. Cena: Сэн Сой Фунчоза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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