Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2677 kcal
|
Gras: 68,46g | Prot: 181,68g | Carb: 341,42g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jeżyny, Cynamon, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Morele, Banan, Vemondo Bio Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Sandra Harissa, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Altro: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brzoskwinia, Muszynianka Muszynianka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Musztarda, Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Masło, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Lats hantle, guma - 34 minuti, Klatka hantle, pompki, face pull - 39 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore e 44 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|