Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2011
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 16,58g | Prot: 141,86g | Carb: 140,40g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Brussels Sprouts, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Organic Red Quinoa. Cena: TONE No Fat Milk, Supermix Whey Protein Isolate, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Altro: Prawns Cooked Peeled Deceived Tail on, Vita-Wheat Cracker Multigrain. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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