Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2014
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3583 kcal
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Gras: 188,71g | Prot: 156,80g | Carb: 284,17g.
Colazione: Leite Magro, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Tarte de Nozes Pecãs, Porminho Fiambre, Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Chamuça, Chamuça, Continente Massa Folhada, Carne de Vaca Assada. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Shopping - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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