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après 2 semaines de vacances sans sport (car entorse). Les dégâts ne sont pas trop mal. vite pris, vite perdu 😊
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 59,58g | Carb: 251,87g.
Colazione: Minute Maid Jus d'orange, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Figues, Muffins Anglais de Blé Entier. Pranzo: Activia Fruits 0%, Gyoza, Sauce de Soja, Maki Concombre. Cena: Banane, Hyper U Petit Pain, Vinaigrette, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Fromage Feta, Poivrons Jaunes Doux, Carottes, Tomates Cerises, Salade Mixte. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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