Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2014
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112,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 141,99g | Carb: 146,78g.
Colazione: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal. Pranzo: Nimble Wholemeal Bread, Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Skinless Chicken Breast. Cena: Iceland Chicken & Tomato Pasta Bake - Lighter Eating, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Cream Belgian Chocolate Choux Buns. Di più...
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3243 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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