Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2022
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3020 kcal
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Gras: 34,39g | Prot: 234,41g | Carb: 431,46g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Quaker Farelo de Aveia, DIA Água de Coco, Yakult Yakult 40 Light, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Pullman Pão sem Casca Integral. Pranzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Qualitá Abacaxi em Cubos, Yakult Yakult 40 Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Galo Macarrão Cozido. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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