Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2014
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 91,71g | Carb: 253,81g.
Colazione: Butterball Everyday Turkey Bacon, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Sugar, Sunny Farms Grade A Large Egg, giant lower sodium turkey breast, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread. Pranzo: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Mission Flour Tortillas (Small), America's Choice Mild Cheddar Cheese, Tomatoes. Cena: America's Choice Fat Free Milk, Trader Joe's Garlic Naan, Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk). Snacks/Altro: Giant Food Chocolate Dipped Fruit Bar Mango, Seagram's Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, White Table Wine, giant lower sodium turkey breast, America's Choice Ice Cream Sandwich. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Suonare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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