Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2014
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 62,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 25,56g | Prot: 112,41g | Carb: 164,22g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Gekookt Ei, Jumbo Wilde Zalmfilet, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappel Puree À La Minute met Spek. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Shopping - 17 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 28 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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