Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2022
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2056 kcal
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Gras: 56,00g | Prot: 122,21g | Carb: 269,66g.
Colazione: Maçã, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pranzo: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Mel, Natural Life Aveia em Flocos. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 9 ore e 42 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 3 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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